por Redação | 10, nov 2025 | Mente Saudável
A ansiedade não avisa quando vai chegar. Ela simplesmente se instala, devagar, como uma sombra que vai crescendo até ocupar todo o espaço. Para muitas pessoas, o esgotamento mental começa de forma sutil: uma noite mal dormida aqui, uma irritação excessiva ali, a...
por Redação | 10, nov 2025 | Corpo em Movimento
Quando Ana Paula Hoffmann, 38 anos, professora de matemática em Lajeado, decidiu calçar um tênis de corrida pela primeira vez, mal conseguia completar 500 metros sem parar. Três anos depois, ela cruzou a linha de chegada da Meia Maratona de Caxias do Sul com um...
por Redação | 10, nov 2025 | Alimentação Saudável
A alimentação tradicional brasileira, tão presente nas mesas gaúchas, está ganhando reconhecimento científico como uma das formas mais eficazes de manter o peso saudável e prevenir doenças crônicas. Pesquisadores da Fiocruz, USP e universidades federais de todo o país...
